31 mei & 1 Juni , 2025
Hamburg - Duitsland
Wat kun je verwachten?
Een tweedaags retreat waarin we je ondersteunen om te vertragen, diepe ontspanning te bereiken en helderheid te krijgen over waar je aandacht naartoe mag gaan.
Je kunt een programma verwachten dat met liefde en ervaring is samengesteld – een gebalanceerde mix van stilte en levendigheid, diepgang en lichtheid, creatieve expressie en voedende verbinding:
-
Twee Theta-sessies met live muziek en cacao-ceremonies
-
Natuurrituelen – geïnspireerd door tradities van over de hele wereld
-
Beweging en bewust ademhalen
-
Introspectieve zelfontdekking
-
Drumreis & jam-sessie
-
Veganistische, glutenvrije soulfood, snacks en drankjes
-
Journaling & deelcirkels
-
Ecstatic Dance
-
Community-tijd
-
Integratieprogramma, online groepsuitwisseling – voor blijvende resonantie na het retreat
Een ruimte om aan te komen. Om los te laten. Om gewoon te zijn.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen.
Waarom is dit retreat precies wat je nu nodig hebt?
"Omdat de moderne tijd ons uitdaagt om in contact te komen met onze behoeften, ons doel, onszelf en andere mensen"
Geworteld in onze integriteit werken we met grote toewijding en passie om je het volgende te bieden:
-
Een gevoel van innerlijke veiligheid
-
Helderheid over wat er in je leeft
-
Verbinding met lichaam, geest en hart
-
Tools voor bewuste besluitvorming
-
Oriëntatie, doelgerichtheid en innerlijke afstemming
-
Vreugde en lichtheid
-
Diepe regeneratie en ontspanning
Programma & tickets
We willen dat je je tijdens het retreat volledig gedragen en ondersteund voelt.
🌿 De hele dag door zijn er gezonde snacks, voedzame maaltijden en verfrissende drankjes beschikbaar om je energie in balans te houden. Voor onze Theta-sessies hebben we luchtbedden klaargelegd, zodat je diep kunt ontspannen en je helemaal kunt overgeven aan de ervaring – in alle rust en comfort.
Kom zoals je bent – wij zorgen voor de rest. ✨
31 mei
-
10:45 Aankomst
-
11:00 Retreat-programma
-
18:30 Voor wie wil blijven: live muziek & rustige afsluiting
-
20:00 Einde van de eerste dag
1 Juni
-
10:45 Aankomst
-
11:00 Retreat-programma
-
18:30 Voor wie wil dansen: Ecstatic Dance
-
21:00 Einde
Ticketprijzen
Je hebt twee opties om deel te nemen:
-
Volledig retreatweekend
Voel je de roep om je volledig onder te dompelen?
→ Retreat-ticket inclusief Ecstatic Dance: €255,-
-
Alleen Ecstatic Dance
Kun je niet het hele weekend bijwonen maar wil je de energie aan het einde ervaren?
→ Ecstatic Dance-ticket (alleen zondagavond): €35,-
Locatie adres:
-
Brook 8, 20457, Hamburg, Deutschland
Onze missie
"Veiligheid, integratie, plezier, verbinding en eenheid"
Wij voelen ons verantwoordelijk. Onze prioriteit is het creëren van een gevoel van veiligheid – zowel voor het individu als voor de gemeenschap. We hebben dit zelf op een harde manier moeten leren, en willen anderen die ervaring besparen.
Op een mystieke manier hebben we elkaar als groep gevonden – verbonden door een gemeenschappelijke roeping: onze kennis en praktijken doorgeven in de hedendaagse stedelijke wereld.
Als internationaal collectief brengen we een breed scala aan ervaringen, wijsheid en culturele tradities samen, waarbij we academische kennis combineren met
Ontmoet je begeleiders
Ernesto - NL
Ernesto begeleidt mensen in hun onderbewustzijn om innerlijke conflicten op te lossen. Naar de plek waar oude patronen zijn opgeslagen en verborgen conflicten wachten op heling. Zijn pad is gevormd door het innerlijk werk, sjamanistische praktijken en jarenlange ervaring met plantmedicijnen. Vanuit deze diepe verbinding met de innerlijke wereld put hij zijn kennis – en deelt deze al vijf jaar met grote toewijding. In de afgelopen jaren heeft zijn werk zich gericht op het creëren van helende ruimtes – plekken voor innerlijke vrijheid, zelfbekrachtiging en transformatie. Ernesto’s werk is diep geworteld in ceremonieel bewustzijnswerk. Met behulp van Cacao en andere plantaardige bondgenoten creëert hij krachtige Theta Sessies die hart, lichaam, ziel en geest in harmonie brengen. Zijn ceremonies nodigen mensen uit om zichzelf op een dieper niveau te ontmoeten en te verbinden met hun innerlijke wijsheid.
Randy aka Rancido - NL
Randy ontdekte zijn verbinding met de wereld van geluid al op jonge leeftijd – op tienjarige leeftijd begon hij zijn eigen elektronische geluidslandschappen te creëren. Vandaag de dag heeft hij meer dan tien jaar internationale ervaring als producer en DJ in de elektronische muziekscene. Door zijn persoonlijke transformatie ontwikkelde hij een dieper begrip van de werking van frequenties – en hun vermogen om diep van binnen te raken, te bewegen en heling te initiëren. Hij brengt deze fijne gevoeligheid in de Theta-sessies, werkt intuïtief met geluid, ritme en energetische aanwezigheid – als een brug tussen lichaam, emotie en bewustzijn.
Nina - DE
Nina is een psychologe en leeft haar passie voor het creëren van helende ruimtes waar authentieke ontmoetingen en diepe transformatie mogelijk zijn. Haar reis begon met een innerlijk verlangen om mensen te begeleiden in uitdagende levensfasen – een roeping die haar ertoe bracht psychologie te studeren. Al vroeg breidde ze haar praktijk uit met holistische genezingsbenaderingen en verdiepte ze haar kennis van Peruaanse en Balinese ceremoniële werken. Wat ze het meest waardeert, is werken met cacao als hartmedicijn en de kracht van ademhaling. Vandaag de dag combineert ze haar psychologische kennis met spirituele praktijken, waardoor ruimtes ontstaan waar aanwezigheid, geluid, beweging, plantkracht en verbinding hun impact ontvouwen – veilige en warme ruimtes die mensen naar hun hart en hun diepste waarheid leiden.
Nadja - DE
Geboren in de levendige stad Hamburg, is Nadja een inspirerende persoonlijkheid die haar passie voor het leven en de natuur leeft. Met haar yoga-docentenopleiding heeft ze niet alleen haar eigen praktijk verdiept, maar ook de kennis opgedaan om anderen te helpen op hun pad naar meer mindfulness en innerlijke rust. Haar opleiding in autogene training, progressieve spierontspanning (PMR) en stressmanagement heeft haar een uitgebreid begrip gegeven van de behoeften van lichaam, geest en ziel. Als kinderyogadocent toont ze haar toewijding om de voordelen van yoga dichter bij de jongsten te brengen. Nadja is een spirituele ziel die kracht en inspiratie vindt in de natuur en in harmonie leeft met de omgeving. Haar helderziende en heldervoelende vermogens stellen haar in staat diepere verbindingen met anderen aan te gaan. Met een open hart en een heldere geest moedigt ze anderen aan om van het leven in al zijn pracht te genieten en innerlijke rust te vinden.
Marco - DE
Marco is een visionaire ondernemer die zijn passie voor holistisch welzijn en bewust leven tot leven brengt. Met een diepe interesse in meditatie, gezonde voeding, evenals ademwerk en cacao-ceremonies, heeft hij persoonlijke transformaties ervaren en gebruikt hij deze praktijken om gemeenschappen te inspireren en te verbinden. Marco is momenteel bezig met het oprichten van een opwindende en bewuste gemeenschap op een boerderij in de buurt van Hamburg. Deze plek zal een toevluchtsoord worden voor mensen die innerlijke rust en een harmonieuze levensstijl zoeken, met een focus op mindfulness en gezond leven. Als succesvolle ondernemer brengt hij zowel zakelijke vaardigheden als zijn visie voor een duurzame toekomst naar dit project, met als doel een positieve impact op de wereld te hebben.
Wat is Theta session?
"Een unieke combinatie van elektronische (live) muziek, versterkt door live-instrumenten, die je hersenen in de Theta-staat brengt – een staat van diepe meditatie."
Aan het begin ontvang je een kopje cacao en word je afgestemd op de sessie met een ademhalingsoefening. Tijdens de sessie lig je neer en begin je aan een diepe, introspectieve reis naar jezelf.
Wat kun je ervaren in een Theta-sessie?
-
Zelfzorg
-
Innerlijke rust
-
Diepe ontspanning
-
Diepere inzichten
-
Zelfliefde en balans
-
Zachte heling
-
Verbinding met jezelf of anderen
-
Kalmering van het zenuwstelsel
-
Gelukzaligheid
-
Meditatieve staat
-
Verwerking van moeilijke onderwerpen
-
Offline modus
-
Terugkeren naar jezelf
Wat is cacao?
Criollo kakao - Theobroma cacao
Ernesto zegt:
“Cacao is de meest toegankelijke helende plant – zacht in haar werking, maar diep in haar kracht. Ze opent het hart, brengt aarding, warmte en zachtheid: een liefdevolle uitnodiging om contact te maken met jezelf.”
Ernesto’s liefde voor cacao begon tijdens zijn sjamanistische reis – daar ontmoette hij deze plant op een diepere manier. Voor hem is cacao meer dan een drankje: het is een medicijn van de aarde – en een van zijn favoriete metgezellen. Door ceremonies en rituelen heeft hij een diepe verbinding met cacao opgebouwd. Zijn reis bracht hem naar Peru, Colombia en Costa Rica, waar hij niet alleen de plant, maar ook de mensen en hun tradities op cacaoplantages leerde kennen.
Smaak: pure cacaomassa heeft een sterke, bittere smaak.
Actieve stoffen in cacao – en waarom ze werken:
-
Phenylethylamine (PEA): Bekend als de “liefdesstof”, stimuleert het vrijkomen van endorfines en kan een opbeurend effect hebben.
-
Anandamide: Het “geluksmolecuul.” Een neurotransmitter die gevoelens van geluk en innerlijke vrede bevordert.
-
Tryptofaan: Een voorloper van serotonine – de neurotransmitter voor emotionele balans, kalmte en welzijn.
-
Theobromine: Een milde, natuurlijke stimulant die het centrale zenuwstelsel zachtjes stimuleert en helderheid bevordert zonder overprikkeling.
-
Flavonoïden (Epicatechine, Catechine, Procyanidinen): Antioxidanten die het cardiovasculaire systeem versterken en de hersenfunctie ondersteunen.
-
Mineralen (Magnesium, IJzer, Kalium, Koper): Essentiële voedingsstoffen voor zenuwen, spieren en algemeen welzijn.
-
Vetzuren (waaronder oliezuur, stearinezuur, palmitinezuur): Te vinden in cacaoboter – ze ondersteunen de gezondheid van het hart en leveren waardevolle energie.
-
Theofylline: Een andere zachte stimulant die de werking van cacao aanvult en een ontspannend effect heeft op de luchtwegen.
Ecstatic Dance
“Ecstatic Dance met DJ Randy uit Nederland en spaceholder Nina uit Duitsland is een uitnodiging om in verbinding te komen met jezelf en de community.”
In deze unieke sessie duik je in de wereld van vrije dans – zonder regels, zonder verwachtingen. DJ Randy creëert met zijn fijngevoelige gevoel voor muziek een ruimte waarin je jezelf volledig kunt onderdompelen in de klanken. Van zachte melodieën tot krachtige beats – de muziek begeleidt je op een reis die je diep verbindt met je emoties en je lichaam.
De focus van dit event ligt op community. Iedereen is welkom – ongeacht ervaring of dansstijl. In een veilige, ondersteunende ruimte kun je vrij bewegen, je energie uiten en – als dat voor jou klopt – contact maken met anderen.
Tijdens Ecstatic Dance: ervaar de transformerende kracht van muziek en beweging en vind je eigen innerlijke ritme.
Ons totemdier: de mus
Wanneer verschijnt de mus als totemdier?
“De mus verschijnt wanneer je het risico loopt jezelf voorbij te lopen of je eigen waarde te onderschatten. Wanneer je alles alleen probeert te dragen en vergeet om hulp te vragen.
In tijden van verandering nodigt de mus je uit om flexibel en creatief te blijven – om verandering te omarmen en te zien als een kans voor groei.
Als krachtdier staat de mus voor het belang van gemeenschap en sociale verbinding. Ze moedigt je aan om de relaties om je heen te waarderen en voor anderen te zorgen. De mus herinnert je eraan hoe krachtig gemeenschap is – vooral in uitdagende momenten – en dat je steun mag zoeken bij de mensen om je heen.”
